如何让孩子早上吃一颗鸡蛋

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...这8道‘隐形高蛋白’家常菜,食材普通、做法简单,孩子长个老人防肌...很多人三餐还是靠鸡蛋、牛奶“硬扛”,要么吃腻了,要么消化不动,尤其老人孩子一喝奶就腹胀,一煎蛋就上火。其实啊,厨房里那些平平无奇的豆腐、木耳、山药、鲈鱼、牛腩、虾仁、口蘑、花生米,全是藏在烟火气里的“高蛋白高手”。   比如一道清蒸鲈鱼,不到10分钟出锅...

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20分钟做出早餐饼,平菇鸡蛋香到爆,孩子抢着吃光盘早上起来,肚子咕咕叫,想吃点啥又快又好吃的?试试平菇鸡蛋早餐饼!20分钟搞定,香喷喷、软乎乎,咬一口满嘴咸香,营养还特别足。 做这道早餐饼,食材简单得不行。平菇一把,鸡蛋三个,青椒一根,再加点盐、十三香、面粉和油就够了。盐和十三香各一小勺,面粉50克,油稍微多点,煎出来才香...

∪０∪ 孩子抢着吃的番茄鸡蛋打卤面:手擀面+去皮秘方+鸡蛋嫩滑3招全公开有宝妈问我:“孩子挑食不吃葱姜怎么办?”——卤汁里葱姜爆香后捞出来就行,香味已融进油里,孩子根本尝不出;嫌酸?少放半勺糖,或者用熟透的沙瓤番茄,天然甜味就够撑场子。就连幼儿园老师都反馈,班里几个总蔫儿吧唧的小朋友,家里连续三天吃这面,午睡醒来眼神都亮了。  &e...

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鸡蛋牛奶搭配真相!原来这么多年的早餐都吃错了?清晨起床,一杯热牛奶配水煮蛋,几乎是无数人心中“营养早餐”的标配。便利店的鸡蛋牛奶套餐常年热销,家长也总叮嘱孩子“早餐一定要吃鸡蛋喝牛奶”。但你有没有想过,这对看似完美的组合,真的能将营养发挥到极致吗?还是说,我们其实一直在“错误搭配”中浪费营养?今天就带你揭...

10道豆腐新菜品,做法明确,口味各不相同,家里大人孩子都爱吃10道豆腐新菜品,做法明确,口味各不相同,家里大人孩子都爱吃。 鸡蛋豆腐,鸡蛋炒豆腐,吃的就是鸡蛋和豆腐的鲜嫩,豆腐要选用内脂豆腐,不需要过多的调味,老少皆宜的美食,新手零厨艺也可以轻松搞定。 1.内脂豆腐改刀切小块,碗中打入几个鸡蛋,加点盐、胡椒粉和白醋,搅打均匀备用。 2...

我家一周7天不重样的早餐,变着花样给孩子吃,营养又美味之前我也分享过一些适合孩子的早餐选择,今天就再次和大家简单聊一聊这些适合孩子们的早餐搭配。具体的做法如果大家有兴趣,欢迎在下方留言,我会进一步为大家详细介绍。接下来,我们来看看有哪些适合孩子的早餐吧! 鸡蛋饼是非常营养的选择。孩子早上不宜吃口味过重的食物,搭配...

西红柿鸡蛋汤的美味做法夏天的西红柿口感最佳,不像冬季那般硬且寡淡,无论是炒着吃、拌着吃还是煮汤,都相当不错。尤其是西红柿鸡蛋汤,味道鲜美,做法简便,大人小孩都喜爱,怎么吃都不厌。 不过,要想做出美味的西红柿鸡蛋汤,记住别直接加水煮,不然味道欠佳。究竟该怎么做呢?教你一招,如此煮出的一锅汤,保...