家常肉丝炒扁豆做法

*** 次数不足，请联系开发者***

∪△∪ 上班族快手养生餐:土豆肉丝、清炒扁豆丝,低盐低脂超下饭属于典型的“辅助调理”型家常餐。 食材配比 • 土豆:1个(中等大小,约200g) • 猪里脊:80g • 扁豆:150g • 葱花:少许 • 蒜末:3瓣 • 盐:2g(分... 翻炒均匀就出锅(扁豆一定要炒熟,避免食物中毒,盐只放一次就够味)。 最后把米饭、土豆肉丝、扁豆丝摆进碗里,这份快手养生盖饭就做好了,口...

∩﹏∩

周末15元搞定一荤一素午餐,全家吃得超满足!扁豆洗净切成细丝,放入开水锅中焯水,捞出过凉水,里脊肉去除筋膜后用淘米水洗净切成肉丝。热锅凉油,油热放入肉丝翻炒,炒至变色后加入生抽、蚝油调味上色,翻炒均匀后加入豆角合炒,出锅前加入食盐、十三香调味。 素菜:西红柿炒鸡蛋 西红柿是经典家常菜,超级下饭,汤汁拌饭更是绝...

夏日补钾八道菜:解乏祛湿,吃出好精神!这些家常菜既解馋又养生,厨房小白也能轻松搞定,吃完浑身舒坦不黏腻,这才是夏天该有的清爽状态! 其实补钾不用吃药,餐桌就是最好的养生场。扁豆焯水后蒜辣快炒,舒缓肢体酸软效果立竿见影;芹菜脆段配肉丝快炒,荤素搭配更易吸收。出汗多的季节,这些菜既能补充流失的钾元素,又不会...