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89岁钟南山把办公室改成健身房,每周3次跑步双杠,80多岁仍能打篮球他依然能打篮球,这背后不是天赋,而是几十年如一日的坚持。 在他的日常训练清单里,拉力训练和划船运动都是常客。这些动作看起来不花哨,却... 很多人以为运动必须达到某个心率区间才能燃烧脂肪,但人体在静息状态下就已经通过基础代谢燃烧脂肪了。任何强度的身体活动都会提升脂肪...

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巴西富二代打NBA17年不为钱?内内退役后教三子打篮球,低调深耕青少...他22岁前根本没正经打过室内篮球,全是野球场、水泥地、铁丝网围栏边练出来的手感。那会儿他常蹲在街角看高中生打对抗,一边啃面包一边记防守轮转路线,笔记现在还锁在家里的旧皮箱里。   巴西篮协去年发布青训白皮书,数据很扎眼:全国注册青少年球员十年涨了67%...

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姚明16岁女儿身高破195!叶莉站旁边矮半头,不打篮球反成学霸,原因...姚沁蕾也没有向篮球圈的方向发展,她在国外读书,是妥妥的学霸。还记得在姚明基金会的晚宴上,姚沁蕾曾经充当爸爸的翻译,小小年纪上台就沉稳大方,举手投足都有大家风范。 其实姚明和叶莉都是篮球运动员出身,他们很清楚打篮球会对身体造成一定的损伤,女儿没有兴趣、不接触篮球...

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比妈妈还高半头!姚明16岁女儿身高超195,学霸不打篮球,叶莉膝伤退役...很多人第一反应是可惜:这么好的篮球基因,怎么不打职业?可要是了解叶莉当年的经历,大概就能明白这对夫妻的想法了。 叶莉天生膝盖髌骨结构特殊,加上十几年高强度的训练和比赛,右膝反复磨损、长出骨刺,伤病几乎贯穿了她整个职业生涯。1999年她第一次遭遇严重膝伤,长时间休养才...

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姚明女儿16岁身高超195!比190妈妈还高,却拒走篮球路,真相打了谁的脸叶莉没有留在篮球圈执教,而是担任了姚基金的理事长。几年后她生下女儿,日常变得更加低调,把重心放在了陪伴女儿姚沁蕾成长上。这次母女俩一起逛街,才让不少人重新注意到这一家人的近况。 走在叶莉身边的姚沁蕾,今年16岁,身高已经超过195厘米,看上去比妈妈还要高出一些。叶莉...

87岁还在打篮球、乒乓球!“国民奶奶”吴彦姝的抗老秘诀,就这5点说起高龄老人,很多人第一反应就是别受伤、要静养。但87岁的吴彦姝,偏偏打破了大家对老年生活的固有印象,活成了岁月里最动人的模样。作为观众熟知的“国民奶奶”,大家都被她的状态惊艳:满头银发,身姿挺拔,眼里依旧有光。年近90还在打篮球、乒乓球,动作轻盈利落。她塑造过太...

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女生打篮球后,同事说我气场变了:塑形只是起点,溢出的是自信和决策力老师蹲下来轻声说:“别跟别人比呼吸节奏,你今天比昨天多撑三秒,就是赢。”后来慢慢加量,打篮球时被队友喊“防守盯人别眨眼”,我就真盯着对方眼睛数他眨眼次数——结果发现,注意力一聚焦,心跳反而稳了,杂念也悄悄退场。   更意外的是,运动带来的不是“变强”的幻...

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...詹姆斯每年花150万美元保养身体,10岁起每天100次提踵,22年从没断过很多人好奇:一个打了23年职业篮球的人,身体到底是怎么扛住的。 他用来维护身体的清单相当长。Normatec腿部压缩靴负责促进血液循环,高压... 别人还在长身体的年纪,他已经在给自己立规矩。 规矩是从更早的时候开始的,早到他自己都说不清原因。他大概10岁、11岁的时候,舅舅柯特·...

≥△≤ 环切手术后7天就去打篮球?医生告诉你这样做的风险有多大才能逐渐恢复正常的运动和生活ߘ�。案例分析曾经有一位年轻患者,在做完环切手术后第7天,觉得自己身体恢复得差不多了,就去打篮球。结果在运动过程中,突然感到手术部位一阵剧痛,随后发现伤口出现了少量出血的情况。他赶紧停止运动,到医院进行检查。医生发现,由于他过早地进...

湖南田径女神李艺拿下亚运三级跳远铜牌:喜欢跑步、打过篮球,12岁独...△贺丹丹展示李艺初中时期在篮球项目上取得的成绩。图/记者彭皓泽没有父母陪读,周一至周五,李艺在天元中学上学、住校;周末学校不能留宿,她就独自带着行李到其他学校借住,继续训练。“每到周末,她都给我打电话,接通第一句话都是,‘妈妈,我去哪里?’”贺丹丹记得,当时女儿年纪...