怎么补肝血食补_怎么补肝血食补

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睡不好是肝血亏!常吃这3样,补肝血一觉到天亮中医讲“人卧则血归于肝”,肝血不够,魂就守不住,自然睡不踏实。 别急着吃安眠药,药补不如食补!今天淡云给大家找了3道“补肝血神器”,既是... 怎么做: 1. 焯水:牛肉切块,冷水下锅,加料酒煮开,撇去浮沫,捞出洗净(这样汤才不腥)。 2. 炖肉:锅里放牛肉、姜片、葱段,加足量开水(一定要开水...

肝血不足睡不好?常吃3样家常食补方,补肝安神,整晚睡得踏实

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桑椹搭配4款食补方,帮你养护肝肾、呵护明亮双眼桑椹枸杞猪肝汤(补肝血、改善视疲劳) 这道汤做法简单,新手也能轻松上手:准备新鲜桑椹150克(干品用50克)、猪肝150克、枸杞15克、生姜2片、葱花少许、食盐适量;先将猪肝切片,放入清水中浸泡10分钟,反复冲洗泡出的血水,能有效去腥;接着洗净桑椹,用清水冲去枸杞表面浮尘;锅中加...