玉米红萝卜青豆炒虾滑_玉米红萝卜青豆炒虾滑

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人到中年,无论有钱没钱,多吃这8种家常菜,比保健品实在人到中年,身体机能慢慢走下坡路,与其花大价钱买保健品,不如把一日三餐吃出健康。下面这8道家常菜,食材常见做法简单,每天换着吃,比啥补品都管用。 先从蛋白质满满的什锦虾滑说起。鲜虾剁成泥,加蛋清和淀粉顺时针搅上劲,胡萝卜玉米青豆焯水后炒香,烧开清水后用勺子舀虾泥下锅...

人到中年精力差?常吃这8样家常菜,补足元气精神足什锦虾滑是餐桌上的营养担当,新鲜虾仁剁成泥,加蛋清和淀粉顺时针搅打上劲,挤成小丸子丢进沸水,再扔一把胡萝卜丁、玉米粒和青豆,煮到浮起就能吃。滑嫩的虾滑裹着清甜的蔬菜,连汤带菜喝下去,肠胃没负担,蛋白质还补得足。青椒肉丝要的就是快火急炒,里脊肉切丝用生抽腌10分钟,青...

人到中年,无论有钱没钱,多吃这8种家常美食,比保健品更养人什锦虾滑是餐桌上的营养担当,300克鲜虾剁成泥,加蛋清和淀粉搅打上劲,胡萝卜、玉米、青豆焯水后翻炒,舀入虾泥煮至浮起,清淡又鲜甜。虾肉Q弹带着蔬菜的清香,连汤都能喝光。青椒肉丝要想嫩滑入味,秘诀在于用蛋清和淀粉腌制肉片15分钟,青红椒切丝后大火快炒,淋上生抽老抽调的料...

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