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红豆薏米粗糙没人吃?加1步变酥脆饼干,祛湿又美味东西全堆在茶水间没人动。 这些食材其实怪可惜的。红豆薏米粉能祛湿消水肿,燕麦纤维高,吃一点就饱。直接泡水吃确实不咋地,但稍微动动手... 你也可以换成杏仁、开心果,随手抓点啥都行,味道总不会差。 这饼干一次多做点也没事。放冰箱冷藏能存两周,冷冻能放一个月。健身党拿它当...

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