如何增加睾酮素含量_如何增加睾酮素含量

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睾酮在健身增肌中的作用及提升方法同时还能促进睾酮的释放。 需要注意的是,应尽量避免采用煎炸的烹饪方式,否则会增加食物的热量,造成营养流失,还容易导致脂肪堆积,进而抑制睾酮的分泌。 *控制合理的体脂率* 体脂率超标的人,体内脂肪含量过高,过量的脂肪会分泌有害物质,抑制雄激素的分泌,同时促进雌激素分泌,不...

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