怎么正确测腰围是多少

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ˋ▽ˊ 47岁亲测!体重没降多少,腰围却松了8厘米的秘密我今年47岁,腰围从89厘米降到了81厘米,体重只从72公斤掉到69公斤,但去年穿的那条牛仔裤,现在坐下也不会勒肚子了。 这事说起来一点都不玄乎,也没有什么神药加持,其实就是三件小事,慢慢做就有了效果。 *第一件,先管住肚子,不必盯着体重数字焦虑* 我以前总盯着体重秤,今天72.5公...

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＞＾＜ 闺蜜亲测:不节食不运动,4个月腰围小了两圈,方法就在厨房里腰围小了10厘米,连她老公都说她像换了个人。 今天就把她亲测有效的方法,原原本本告诉大家,全是土办法,接地气,谁都能学。 第一,早起别急着刷牙,先喝一大杯温开水。 李姐以前早起就喝冰咖啡,说能消肿,结果胃越喝越寒,肚子越来越大。 后来改成喝350ml左右的温白开,小口慢慢喝,喝完...

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腰围从2尺8到2尺1,我靠的不是饿肚子,而是把晚饭换成这几道菜以前我最怕别人说我胖 不是胖在脸上 是胖在肚子上 最沉的时候152斤 腰围2尺8 穿裤子得使劲吸着气 坐下那一圈肉就堆在腰上 怎么藏都藏不住 我也试过晚上不吃饭 饿得胃里空空的 第二天称体重是轻了一点 可到了中午又忍不住多吃 没过几天就反弹 后来我才想明白 我那不是单纯吃多...