不胖不瘦的人喝蛋白粉还是增肌粉

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健身者如何应对增肌粉难吃的问题借助蛋白粉、增肌粉等辅助补剂。然而,这些补剂的口感常常遭人诟病。当遇到难吃的增肌粉时,健身者们尝试了各种办法来改善口感。 增加食物改善味道 鉴于增肌粉的特性,它更适合偏瘦人群,对热量要求没那么严格。因此,可以在增肌粉中添加一些食物,或者用饮品冲兑,比如糖水、巧克...

健身增肌粉很难吃怎么解决还要针对健身目标使用蛋白粉、增肌粉等辅助补剂。这些补剂的口感往往是人们所诟病的存在,遇到很难吃的增肌粉时健身者们也尝试了各种方法来增加口感。 增加食物改善味道 因为增肌粉的特性所以更适合偏瘦人群使用,所以对热量的要求并不是很严格,可以在增肌粉中增加一些食物...

增肌减脂都失败?90%的人栽在这5个‘健康饮食’陷阱里  你以为天天水煮鸡胸+西兰花=瘦?顿顿糙米牛肉+蛋白粉=长肌肉?醒醒,可能你正被‘伪健康饮食’悄悄拖垮。不是练得不够狠,... 第二个坑:干净≠不胖。鸡胸、藜麦、羽衣甘蓝确实健康,但一把坚果≈300大卡,半颗牛油果≈240大卡。热量不控,再‘干净’也超标。第三个坑...

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