怎么保护好自己的肠道_怎么保护好自己的肠道

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这个冬天,少吃肉多吃它,有助于杀菌通便、保护胃肠道冬天天冷,家家户户总爱炖肉吃,越吃越香却也越吃越腻,肠胃容易胀得慌,排便还费劲,稍不注意就不舒服。其实这个冬天别光盯着肉,多吃点家常不起眼的它,便宜好买还百搭,既能帮着杀菌,又能通肠道、护着胃肠道,吃着暖乎乎还不腻。不管是炒着吃、炸着吃,还是煮水喝都合适,中老年人肠...

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ˇ△ˇ 早餐吃对,成长加倍!宝宝早餐搭配全攻略还能保护宝宝娇嫩的胃肠道,为一整天的活动、学习和生长发育打下坚实的地基。那么,究竟怎么吃才算“吃对”呢? 告别瞎凑合,记住早餐“4选3”黄金法则 很多家长觉得做营养早餐很麻烦,其实只要掌握一个核心原则,就能轻松搞定。根据《中国学龄儿童膳食指南》的建议,一顿合格的营...

ˋ﹏ˊ 3月3种病高发!诺如流感肺结核,疾控紧急提醒刚进入3月,多种传染病就迎来了高发风险!近日官方发文提醒,本月要重点防范三类疾病,涉及肠道、呼吸道等多个系统,不管大人小孩都不能掉以轻心,赶紧来了解一下怎么保护自己和家人。 诺如病毒首当其冲,这种病毒传染性极强,轻轻接触就可能中招,一旦感染,上吐下泻来得又快又猛,让人...