茄子炒豆腐干家常做法

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晚餐吃对免疫力翻倍!8道高蛋白家常菜,中老年人都爱选择高蛋白的家常菜能为身体提供充足的营养。以下为大家详细介绍8道高蛋白家常菜的做法。 辣椒炒香干是道快手菜,香干焯水10秒去豆腥味,大火快炒加生抽、料酒和盐,1分钟就能出锅。豆豉肉末茄子先蒸后炒,茄子蒸3分钟减少吸油,肉末炒香后加青椒蒜末爆香,放茄子和调味汁翻炒,最...

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我和女儿的晚餐,每天一桌有荤有素家常菜下饭菜,好吃不腻!倒入茄子中火煸炒到变软盛出,锅留底油,放入蒜末、干辣椒段炒出香味,放入红青椒块大火翻炒到断生。 倒回炒好的茄子,加一勺生抽、半勺糖调味,开大火翻炒均匀就可以啦! 2️⃣西葫芦炒牛肉➕家常豆腐➕青椒豆腐干➕蒜泥苋菜 西葫芦炒牛肉 做法: 牛肉切成薄片,加生抽和淀粉抓匀腌制...

⊙△⊙ 晚餐这样吃,免疫力悄悄变强!8道高蛋白家常菜,中老年人都爱吃选对高蛋白家常菜,营养才能跟上。今天就给大家分享8道简单好做的高蛋白菜谱,做法不复杂,吃着还香。 先从简单的辣椒炒香干说起。香干本身就是高蛋白食材,焯水10秒去豆腥味,大火快炒加生抽料酒,1分钟就能出锅。香干软嫩有嚼劲,配着辣椒的微辣,下饭又开胃。 豆豉肉末茄子也是下...