吃啥补血快又不长胖

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半个月从128斤降到124斤,常喝4碗“安神补血汤”,睡得香还掉秤凌晨3点翻来覆去数羊,早上顶着黑眼圈出门,明明没吃多体重却悄悄涨——我之前就是这样,被失眠缠了大半年,不仅气色蜡黄像“黄脸婆”,腰围... 不如试试这4碗“安神补血汤”,一周喝2次,既不用饿肚子,又能睡得香、掉秤快。你要是也被失眠和体重困扰,明天就去买食材试试,坚持下来,准...

ˋ＾ˊ 女人夏天别舍不得吃肉!这3种肉补血养颜,越吃越年轻其实夏季吃肉讲究“选对不选多”,避开油腻燥热的肥肉,多吃三种温润滋补的优质瘦肉,既能补血养气、滋阴润燥,又不积食不上火,常吃气色红润... 低脂滋补不怕长胖。 处理鸭肉时切块焯水沥干,锅中放少许食用油,下入鸭肉煸炒出多余油脂,炒至表皮微黄后放入姜片、八角和陈皮炒出香味,加...

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补气血比红枣荔枝还快的水果,连吃7天气血足!很多女生气血不足,第一时间就想到吃红枣、荔枝补血。但说实话,红枣性温偏滋腻,吃多容易胀气长胖,荔枝燥热上火,换季根本不敢多吃,补气血效果慢还容易适得其反。 其实藏在我们身边的平价补气血王者是车厘子!它的含铁量在水果中名列前茅,铁是人体合成血红蛋白的核心元素,能快速...

补气血的平价王者——车厘子,这几款养生甜汤你值得拥有!不少女生气血不足时,首先想到的就是吃红枣、荔枝来补血。可实际上,红枣性温且偏滋腻,吃多了容易胀气长胖;荔枝则燥热上火,换季时根本不敢多吃,补气血效果慢还可能适得其反。其实,我们身边就有平价的补气血王者——车厘子!它的含铁量在水果中位居前列,而铁是人体合成血红蛋白...

冬天不补一年白忙!立冬后喝这三样,滋补安稳过冬!冷天吃了能快速补能量,还不容易胖,爱美的妈妈们也能放心吃。搭配上益气补血的桂圆、红枣,活血的当归,还有滋阴的麦冬,简直是为秋冬量身定做的养生汤。 做法超简单:牛里脊切薄片,干银耳冷水泡10分钟撕小朵,红枣去核。把所有食材都放进炖盅,加清水没过食材,先浸30分钟“醒性”...

第129章 巾帼胡不归07“这不公平啊。” 胡不归狂放不拘地大口撕咬肉串:“你受伤了,少吃点荤腥,多吃素,对伤口愈合有好处。” “我不喜欢鸭血。” “不喜欢也得吃,补血的最好方法就是吃血,你不是失血了嘛。” “我不喜欢纯牛奶,我喜欢酸奶。” “补钙还是纯牛奶好,少废话,快喝。” “你大晚上吃的这么...