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秋天早餐别再喝冰豆浆!医生推荐5种温润养胃吃法:山药小米粥、南瓜...冰豆浆、凉拌菜、油条煎饼这些‘硬核选手’,真该暂时退场了。   广东阿嬷一辈子守着灶台,总结出最朴实的道理:‘脾胃不是机器,是活物,它要暖着、哄着、慢慢养。’她那碗苹果山药水,酸甜不腻,喝下去胃里像盖了条小毛毯;两块面饼——鲜肉鸡蛋发面饼松软有嚼劲,红枣...

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北方早餐图鉴:从羊汤烧饼到豆浆油条,哪一种是你的心头好?华北平原的早餐透着一股硬核劲儿。羊汤配烧饼是冬日里的续命神器,在河北、山西、北京一带,这可是冬天的顶配。羊汤分两种:奶白色的羊肉汤熬得汤色如乳,羊肉酥烂;羊杂汤则把羊肚、羊肝、羊肺炖得入味,配上辣椒油和香菜,一口下去整个人从里到外都暖透了。现烤的烧饼外酥里软,...

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尿病最怕缺锌?医生:控糖人群,建议多吃含锌高的食物张叔58岁,患2型糖尿病3年,是朋友圈里出了名的“硬核控糖人”。早餐只吃半根玉米配无糖豆浆,午餐、晚餐的杂粮饭精确到一小碗,水果专挑低糖的柚子、草莓,每次就吃两三颗,油炸、甜口食物更是碰都不碰,降糖药也从来没漏服过一次。可即便如此,他的血糖还是像脱缰的野马,忽高忽低...

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