晚上睡不着是不是肝出现了问题

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曾国藩32年写下1172次失眠:官做得越大,夜里越睡不着翻开曾国藩的日记,最常撞见的两句话是"夜不出门"和"黎明即起"。后人把它当作自律典范来拜,可很少有人追问一句:一个做到两江总督、直隶总督的人,为什么非要给自己立这么死板的两条规矩?答案藏在他那套蓝布面线装日记里——问题不在应酬,在夜里那双眼。 国图古籍馆里存着27册...

三九天别只喝姜茶!白萝卜这样吃:清肝火、散内寒、通脾胃,国家营养...  三九一到,暖气开足、火锅翻滚、羊肉汤咕嘟冒泡…可你有没有发现,越补越上火?嘴起泡、眼发红、大便黏、肚子胀,夜里还翻来覆去睡不着?这不是虚,是堵——肝气郁了、寒气裹着湿气钻进脾胃里了,身体在喊‘通一通’!   白萝卜不是配角,它是冬天被低估的...

经常夜里1、2点还睡不着?有哪些助眠食物值得吃,帮助一觉自然醒受生活节奏加快、工作压力增大的影响,愈来愈多的人出现了睡眠问题。夜里1、2点还睡不着,早上起床昏昏沉沉,长此以往,不仅影响工作效率,还会损害身体健康。那么,有哪些食物可以帮助我们改善睡眠,一觉自然醒呢?接下来,将介绍几款助眠食物,让大家拥有一个好梦。 1、牛奶 牛奶中...

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中年男性别再乱吃保健品!临床证实:每天吃对这6种高锌食物,免疫力...  “拧不开瓶盖”“爬两层楼就喘”“换季必感冒”“晚上睡不着、白天没精神”…这些话,你是不是常听身边50岁上下的哥们儿挂在嘴边?医生说,真不是光靠‘多休息’就能扛过去的——很多问题,根子在缺锌。临床数据很实在:55岁以上男性,超三成存在轻度锌缺乏;而补...

7天瘦4斤不反弹!这款“低脂蔬菜卷”,晚餐吃超掉秤家人们,是不是减肥总卡在“管不住嘴”的难题上?晚上饿到睡不着,忍不住吃宵夜就前功尽弃;吃水煮菜又寡淡到难以下咽,坚持两天就放弃。上... 不仅瘦了4斤,以前晚餐吃多了腹胀的问题也改善了。其实减肥真的不用委屈自己,像这样用常见食材做的晚餐,每天花15分钟就能做好,美味又掉...

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儿女不主动联系你,不是不孝,记住这3招,比催电话管用你有没有过这样的时刻:手机攥在手里,屏幕亮了又暗,暗了又亮,就是等不来儿女的一个电话? 说实话,这事儿搁谁身上都不好受。辛辛苦苦把孩子拉扯大,供读书、帮买房、帮忙带孙辈,到头来人家成家立业了,反倒跟咱话越来越少。很多老伙计心里憋屈,夜里翻来覆去睡不着,琢磨着是不是哪...

两代帝师翁同龢日记曝光:权倾朝野,却怕老怕病,几十年靠泡脚静坐节食...一代帝师翁同龢,咸丰朝状元,同治、光绪两代皇帝的老师,历任刑部、工部、户部尚书,入值军机,权倾朝野。可翻开他记了数十年的日记,出现最多的却不是朝堂风云,而是自己的身体:今天头晕,明日腹胀,夜里睡不着。这位站在权力顶端的老人,怕老、怕病,怕得很实在。于是,泡脚、静坐、节...

如果你只上一门瑜伽课,我推荐蕙兰瑜伽“10日深度放松”你是不是也这样: 白天脑子停不下来,晚上躺下也睡不着 肩颈像背了石头,怎么按都松不开 试过几次瑜伽课,要么太累,要么跟不上 其实,你可能需要的不是更强的核心或更软的筋骨,而是一堂真正教你放松的瑜伽课。 而我最想推荐给你的,就是蕙兰瑜伽与冥想小程序里的 “10日深度放松课”...

失眠不只是睡不着,中医辨证还会关注整体状态晚上睡不着”。其实,睡眠出现问题,并不只有这一种表现。有的人躺下后翻来覆去很久才能入睡,有的人睡得很浅,一点动静就醒,还有的人半夜反复醒来,到了清晨又早早醒了。即使睡够了一定时间,第二天仍然觉得疲倦,也可能提示睡眠质量并不理想。从中医角度看,睡眠并不是一个孤立存...

╯ω╰ 财富自由却不敢停播:冯提莫坚持带团队直播,揭开头部主播的隐形责任链  冯提莫说,现在一想到要开大号直播,手心就冒汗,心跳加快,晚上睡不着——这不是矫情,是真真切切的躯体化反应。医生查不出器质性问题,但身体比脑子更诚实。她不是没想过歇一歇,可手机里躺着几十个签约主播的合同,后台挂着公司运营数据,直播间标题还写着‘提莫姐...