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发现减肥新方法,早餐就吃“鸡蛋+1样”,4个月瘦56斤,掉秤真快其实这早餐特简单,10分钟就能搞定:晚上睡前把番薯洗干净,放蒸锅预约好;早上起来水开煮个鸡蛋,等鸡蛋熟了,番薯也蒸软了,揣着就能上班,不用... 很多人觉得减肥得“饿肚子、遭罪”,其实我这4个月里,午餐晚餐都正常吃——中午吃一碗杂粮饭,配一盘炒青菜和一块鸡胸肉,别吃太油的;晚上...

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＞△＜ 从120斤瘦到96斤!无意中发现一个掉秤好方法,晚上液断掉秤真快她以前减肥也踩过坑:试过晚上完全不吃,结果饿到半夜爬起来啃饼干,吃完又后悔;报了健身课,去了两次就嫌累,器材都没认全就退费了。后来她琢磨:要是晚饭不用“扛饿”,还能掉秤就好了,慢慢就试出了“晚上液断”的法子——六点后不碰干饭,只喝能咽的流食,胃里不空,体重还能往下走...

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╯▽╰ 5个月瘦20斤,每天喝碗“这种汤”,手脚不凉了,掉秤真快后来跟着老家的法子,每天喝一碗蛋花汤,没想到5个月瘦了20斤,气色还越来越红润,手脚也不冰凉了——原来减肥不用遭罪,把气血补好了,代谢上去了,体重自然往下掉! 这4碗蛋花汤都是家常做法,材料家家有,成本不到3块钱,做法简单到一看就会,还能针对性补气血,不同体质都能找到适合自...

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