哪些菜适合做菜饭_哪些菜适合做菜饭

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上班族救星!10分钟搞定3道菜,菜饭同煮还免洗碗还在为下班后做饭洗碗烦恼?今天分享3道「菜饭同煮」懒人食谱,电饭煲一键搞定,10分钟开吃还不用洗碗!适合忙碌上班族的高效晚餐解决方案~ 腊肠香菇饭 食材准备(1人份):大米 100g、腊肠 50g、干香菇 3朵、胡萝卜 30g、玉米粒 20g、生抽 1勺、香油 半勺、清水 120ml 制作步骤: 大...

o(╯□╰)o 不要再吃水煮菜来减脂,这碗虾仁菜饭低卡还很管饱,香得能舔盘像这样一碗菜饭,蔬菜占了一大半,蛋白质够足,主食定量吃,热量可控,营养也全。吃下去胃里踏踏实实的,根本不会刚吃完俩小时就馋零食奶茶,自然也就不容易暴饮暴食。 尤其适合带饭上班族和懒人减脂党,提前晚上做好第二天带,或者周末分装好冻起来,吃的时候热一下就行。怕胖的姐妹可...

菠菜不炒不凉拌,一蒸变团子,5分钟菜饭全搞定?菜饭一锅出,省事又健康。这法子做出来的菠菜团子,模样可爱,像绿油油的小刺猬,咬一口鲜嫩Q弹,减肥的朋友见了都得竖大拇指。我试做过几次,家里老小都夸好吃,关键是操作简单,连厨房新手都能轻松上手。想知道咋做?别急,慢慢跟你唠。 先说原材料,简单得像邻家小妹的笑容。菠菜一...

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