补蛋白质的果蔬汁_补蛋白质的果蔬汁

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做茄盒,从不油炸,加一碗“水”,软糯多汁,比红烧肉还好吃更多的应季果蔬才是更为理想的选择,荤素搭配不仅营养丰富还更具风味。秋天天气干燥,过多的肉食易引起上火。最近,我们家吃得比较多的是茄子,现在的市场价是每斤1元,再过段时间价格就会上涨。茄子营养丰富,含有蛋白质和多种维生素,特别适合体质偏热的人群,因此秋天吃茄子是个...

富豪狂晒“三天排毒餐”,营养师急了:这不是排毒,是拿命开玩笑泰国首富谢国民最近在社交媒体上晒出了自己的“皇家排毒餐”,声称连续食用三天就能清除体内毒素、焕发新生。这套食谱以果蔬汁、苦瓜、芹菜、柠檬水为主,几乎不含任何固体食物和蛋白质。消息一出,立刻引发热议,不少网友跃跃欲试,但营养师却直接泼了盆冷水:这套所谓的“皇家...

60岁阿姨液断20天查出代谢崩溃:医生怒斥'伪科学'害了多少人最近社交平台疯传的'液断减肥法'正在坑害中老年人!所谓'液断'就是连续多日只喝果蔬汁、代餐奶昔,宣称能'重启代谢'。但上海瑞金医院营养科... '人体需要蛋白质维持肌肉量,液断导致每天流失120克肌肉,基础代谢率暴跌30%,反而更容易复胖。更危险的是,60岁后肾脏浓缩功能下降,大量喝...

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