正常吃饭体重一直增加怎么回事

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40岁后体重涨20斤才健康!医生:新版对照表让中年男人终于能安心吃饭单纯追求体重数字反而会导致肌肉流失加速。解放军总医院营养科主任指出,40-50岁男性健康体脂率应维持在18%-24%,对应BMI指数22-26才是黄金区间。这意味着身高175cm的男士,体重72-82公斤都属正常范围,比青年期增加20斤完全在安全线内。那些执着于保持‘标准体重’的中年...

体重没明显增加,空腹血糖为什么还是可能悄悄升高吃饭和以前差不多,血糖应该不会有什么问题,于是体检时看到空腹血糖比过去高了一些,常常会觉得疑惑:“我又没胖,怎么血糖还上去了?”其实... 体重没变,并不等于身体内部的脂肪分布没有变化。有些人四肢并不胖,体重秤上的数字也多年差不多,但腹部深层脂肪可能有所增加。它就像东...

53岁中年女性的减肥逆袭:白菜黄豆汤的神奇功效最让人发愁的便是体重增加。其他部位稍微胖些尚可接受,唯独肚子上那一圈赘肉,怎么都甩不掉。平日里吃饭不敢暴饮暴食,可消化却特别慢,吃一点东西就堵在胃里,肚子整日胀得圆鼓鼓的,整个人又沉又懒,毫无精神。 上厕所更是令人心烦,好几天都不通畅,蹲半天也没什么效果,身上总是感...