什么动作可以瘦大腿上的肉_什么动作可以瘦大腿上的肉

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教微胖闺蜜练瑜伽第5天,趁她不注意捏了下她肉嘟嘟的大腿大腿内侧的肉还会跟着抖,她自己都不好意思看镜子。 今天再做同样的动作,腿能伸直大半了,肉也不怎么晃了,捏上去虽然还是软,但比之前紧了... 评论区说说你们的搞笑瞬间! 想看我闺蜜第6天的变化,点赞收藏,明天给你们更她的新动作! 关注我,每天教你和闺蜜一起练瑜伽,轻松瘦下来还不...

甩肉40斤后我悟了:晚饭戒掉主食,肚子肉眼可见地瘪下去很多人问我到底怎么瘦的,是不是天天啃黄瓜? 真不是,我就是改了一个习惯:晚餐不吃主食。 就这一个动作,坚持了两个月,裤腰带直接往里挪了两个眼儿。 以前我晚饭可丰盛了,一碗米饭打底,还得配点汤汤水水,觉得这样才叫“吃饱”。 结果呢?肚子上的肉跟吹气球似的,一捏一大把。 后来...

大腿内侧肉多,就练这个,每天3分钟,裤子松了!穿紧身裤,大腿内侧两团肉挤在一起,走路磨得慌。穿短裤坐下来,大腿内侧的肉“摊”成一片。捏一捏,软软的,一抓一大把。 跑步跑了,深蹲蹲了,这两块肉就是纹丝不动。 不是你不够努力,是方法没对。大腿内侧的肌肉,日常根本用不到。 今天说一个动作,每天3分钟,坚持练,腿细了直了,裤子...