为啥运动后不吃东西体重会先降后升

*** 次数不足，请联系开发者***

╯＾╰〉 苹果加它煮水喝,通便又瘦肚子,腰围小了4公分好多人减肥都走弯路,拼命节食不吃东西,结果便秘越来越严重,肚子胀得硬邦邦,体重一点没掉,人还遭罪。其实不用这么折腾,我亲姨靠苹果加生姜煮水喝,不光便秘顺了,肚子小了一大圈,连吃饭都不用挨饿,方法简单到人人能做。 我姨今年52岁,平时不爱运动,久坐不动,便秘快十年了,三四天才...

ˇ△ˇ 2个月瘦43斤,早土豆晚鸡蛋,吃饱照样瘦没玩命运动,就是吃对了东西,掉秤又稳又快。 以前我也是减肥老难民,试过不吃晚饭,饿得睡不着,第二天暴饮暴食;也试过跑步跳操,坚持不了几天就放弃,体重越减越焦虑。肚子大、腰粗、后背厚,买衣服只能选宽松款,照镜子都闹心。 后来我摸索出这个办法,最大的好处就是不挨饿、好坚持...

⊙▽⊙

140斤到102斤,我只靠“周末断食法”!不挨饿不运动,掉秤真的快以前体重140斤,为了瘦下来,那真是把自己折腾惨了。要么就是连续三天只喝苹果醋,饿得眼冒金星;要么就是一整天不吃东西,结果半夜饿得睡不... 不是让你完全不吃东西,也不是让你连续饿好几天,而是每周选两天,稍微少吃点,但要吃对东西。 我让她选了周三和周六这两天。为什么选这两天...