玉米鸡蛋粥功效和作用

˙▽˙ *** 次数不足，请联系开发者***

170斤到103斤!早餐别死磕玉米鸡蛋,换这种“黄金碳水”掉秤更快粥体绵密就关火。放凉至温热后,加一勺无糖花生酱搅匀(补健康脂肪,增强饱腹感),再撒一把新鲜蓝莓(或半根切好的香蕉),最后丢几颗核桃碎,搞定! 一口下去绵密带点嚼劲,花生酱的香混着水果的甜,比单调的玉米鸡蛋好吃太多。以前吃早餐像完成任务,现在每天都盼着这碗藜麦粥,完全不用...

∩▂∩ 从140斤瘦到105斤,我没节食没运动,就靠早晚吃对这两样做营养师8年了,天天都有人跟我吐槽:喝水都长肉、减来减去不掉秤、一饿就暴食。其实真不用那么折腾,我自己从140斤瘦到105斤,整整掉了35斤,没搞复杂食谱,没玩命运动,就靠一句实在话:早吃鸡蛋,晚吃馒头。 早上我必吃两个水煮蛋,再配点小米粥或者半根玉米。别只吃一个,一个撑不...

130斤到98斤!早晚就靠这组搭配,不饿肚子还掉秤,我连吃3月没腻以前减肥总在“饿肚子”和“暴饮暴食”间反复横跳,130斤时穿L码衣服都显勒,试过断碳、代餐,结果饿到头晕还反弹。直到把早晚餐换成“早上鸡蛋玉米+晚上高纤维”,不仅没遭罪,3个月就瘦到98斤,现在穿S码超轻松,连晨起水肿和便秘都消失了。后来才懂,减肥不用极端,把两餐吃对,体...

身家千亿的大佬为啥天天喝小米粥?不是装穷,是脾胃在求救刘强东的饮食习惯,最近又成了大家茶余饭后的谈资。这位身家千亿的京东创始人,据说每餐必喝小米粥,日常饮食简单得让人咋舌——早餐一杯牛奶加个鸡蛋,或者一碗玉米粥,晚上靠点水果度日,连肉都很少碰。他本人还调侃说,家里的保姆吃得都比自己好,顿顿大鱼大肉。这话一出,网友炸...

╯＾╰

ˋωˊ 早餐就该这么吃!一碗热粥配小菜,开启元气一天哈喽,家人们!开饭了,今天的早饭是你喜欢的口味么?卤牛肉我一般是周末做好的,平时拿出来拌一拌就好,再简单炒几个菜,烙个饼配上一碗香糯玉米粥,营养均衡,吃得舒服又美味 今日份早餐菜单:【后附图文做法】 1⃣鸡蛋烙饼 2⃣卤牛肉 3⃣青椒土豆丝 4⃣木耳青瓜炒虾仁 5⃣三色玉米粥...

ゃōゃ

十分钟搞定营养早餐,南瓜粥香喷喷,孩子吃得欢我这人懒,喜欢提前准备。头天晚上就把食材备好,早上只管下锅,省得手忙脚乱。南瓜选小的,50克就够一家三口吃。把它洗干净,削皮,切成小丁,搁一旁备用。大米淘干净,40克左右,泡点水等着煮粥。速冻玉米粒抓一小把,冰箱里拿出来直接用,不用解冻,方便得很。鸡蛋两三个,红薯挑小的,两...

每天一杯酒竟活到近百岁,她的长寿秘诀不是你想的那样英国女王伊丽莎白二世,96岁去世,她的长寿习惯包括每天一杯杜松子酒。她的早餐简单但多样化,包括玉米、鸡蛋、面包、牛奶和坚果等食物,这些食材富含营养价值。玉米富含膳食纤维,有助于促进新陈代谢和维护肠胃健康。 女王的生活非常规律,按时进食,即使是国家元首,她也保持着这...

ˇ＾ˇ

∩０∩ 炸鸡翅玉米的全过程记录 我家昨晚就做了 这样弄成功率百分百昨天晚上在家试了网上那个脆皮椒盐鸡翅玉米,花了三个小时才整好。主要材料是鸡翅中、甜玉米、鸡蛋和面包糠。调料有盐、料酒、生抽、蚝油这些家里常备的。一共用了十个鸡翅,两根玉米,一个鸡蛋,面包糠大概半碗。 鸡翅泡水二十分钟去血水,泡完拿厨房纸擦干。用刀在鸡翅上划两...

＋▽＋ 简单又营养的早餐大赏,开启活力清晨早餐不知道吃啥看这里!红薯、红枣、小丸子煮成的甜汤,暖身又滋补;鲜虾、玉米、香菇熬的粥,满满鲜味超营养。还有外酥里嫩的鸡土豆鸡蛋饼,鲜嫩的玉米,清甜可口。这些早餐简单易做,营养丰富,帮你轻松开启活力满满的一天,赶紧学起来! 玉米虾仁香菇粥 谁能拒绝这碗玉米虾仁香菇粥...

≥＾≤ 《花儿与少年7》第二期观后感:行程波折,欢乐满满在《花儿与少年7》第二期里,张晚意洗澡时遭遇停水又停电,龚俊精心做的计划也总是赶不上变化,实在令人心疼。 【超前营业篇】早餐时光充满欢乐。那英钟情玉米粥,龚俊等人对鸡蛋卷情有独钟,大家都爱喝咖啡来提神醒脑。*张雅琪贴心地为众人准备了防晕车的膏药,还积极打听下一站...

╯＾╰