女性如何避免孕期抑郁

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产后抑郁与身体激素变化有关吗?具体有哪些影响?产后抑郁和身体激素变化关系很密切。女性怀孕期间,胎盘会分泌大量雌激素和孕激素。到了孕晚期,体内雌激素水平可以达到孕前的几十倍甚至上百倍,孕激素也成倍升高。分娩后胎盘排出,这两种激素的主要来源随之中断,在产后三到五天内就迅速降到孕前水平,有时甚至更低。这样剧烈...

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产后抑郁离你有多近?看完这篇你就明白了10%至20%的女性会在孕期或产后遭遇抑郁困扰,相当于每5个妈妈里就有1个正在经历这场“隐形的风暴”。 产后抑郁从来不是“矫情”,而是身体和心理的双重警报。分娩后雌激素水平断崖式下跌,比青春期波动剧烈10倍,就像内分泌系统经历一场“大地震”;新生儿两小时一次的夜醒,...

二胎妈妈易抑郁?多重压力下的育儿困境与出路作为二胎妈妈,养育孩子确实可能让人抑郁,妈妈也往往承担了更多育儿责任,这两者相辅相成,若妈妈责任减轻,抑郁概率或可降低(不绝对)。 育儿后的抑郁可能与多个因素相关。孕期女性体内雌激素、孕激素会飙升至孕前数十倍,胎盘娩出后72小时内骤降至孕前水平的1%,这种断崖式下跌...

＞﹏＜ 孕产妇出现焦虑并非个人“脆弱”!专家:这些心理调节锦囊请收好如何化解这些情绪困扰?今天,在省卫生健康委召开的“湖南省妇幼健康工作进展成效”新闻发布会上,中南大学湘雅三医院产科主任医师米春梅就育龄期女性关心的孕期产后心理调节问题进行了解答,分享了科学缓解、调节孕产期焦虑抑郁的方法。米春梅表示,怀孕分娩带来的激素水平波...

万茜推荐:孕傻怎么办?哺乳期妈妈如何补充脑营养?如果孕期女性并没出现抑郁症状,那么怀孕不仅不会降低记忆力,孕期所产生的荷尔蒙反而会调节大脑内的化学物质,增强记忆力。对于日常记忆... 我们暂时没调好节奏。把“我怎么又忘了”换成“我刚在照顾一个小生命”,把“脑子不行了”换成“我在练一项超高难度的多线程技能”——...

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