哪些蔬菜含b6维生素多

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＋﹏＋ 长期喝酒、熬夜的人注意!你可能比别人更需要补维生素B6蔬菜等都含有一定量的维生素B6,对于多数健康人群来说,只要保持饮食均衡,就能满足身体的基本需求。但生活中,不少人因特殊生理状态、不良饮食习惯或特定健康问题,容易出现维生素B6摄入不足或需求激增的情况,这类人群就需要额外关注甚至适当补充。下面,我们就详细梳理哪些人...

(-__-)b 土豆泥代替面粉做油条!外脆里软还营养,早餐店老师傅都不外传不是蔬菜粉染的色,是土豆本薯的天然淀粉和微量维生素B6、钾在悄悄加分。   为啥土豆泥能行?它不抢面筋的风头,反而当个“温柔调解员”:土豆里的支链淀粉吸水膨胀后,让面团更柔韧、延展性更好,拉长时不回缩;同时降低面筋网络密度,炸的时候气孔更均匀,不会一炸就硬...