每天补充维生素d和c有什么好处

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维生素D补越多越健康?大错特错!这些危害藏不住要注意长期过量还会对儿童、老年人、孕妇等特定人群造成更大危害。补充维生素D,优先通过晒太阳、均衡饮食获取,切勿盲目额外补充。若需补充,需遵循适量原则,出现不适及时停止并就医调理,才能真正发挥其健康益处。

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