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冬天吃油麦菜清火养生!三款家常做法全家爱!嘿,冬天快到了,大家是不是都在盘算年夜饭怎么搞?大鱼大肉吃得满嘴油,肠胃也开始抗议了吧?别担心,这时候就得来点清淡又营养的绿叶菜——... 食用油适量、小米椒(可选)【做法】: 洗净焯水(加点盐和油,保持翠绿) 炒香蒜末,加入蚝油、生抽、糖调味 淋在焯好的菜上,喜欢辣的加点小米椒...

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身体哪里最怕吃错?一顿饭也可能伤脾胃,食疗时记得避开这些坑很多人一提到养生,第一反应就是“吃点好的补一补”。胃不舒服了,想喝点粥养胃;身体虚了,想炖点汤补补;天气热了,想吃点清凉的降降火。听起来都很有道理,可问题在于,食疗不是随便吃,也不是别人吃着有用,自己照着吃就一定合适。脾胃最怕的,往往不是一顿饭吃得不够“补”,而是一...

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谷雨时节养生:8种黄金菜助你祛湿养肝强免疫,轻松入夏吃不下饭、肚子胀、浑身没劲儿这些问题也跟着来。所以这段时间调理身体,关键就在疏肝清火、健脾祛湿,同时护住体内的阳气。 给大家推荐8道适合谷雨吃的家常菜谱,做法简单还养生,一起吃出健康好状态。先试试木须肉,猪肉、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、木耳这些食材搭配起来,颜色好看...

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