晚上可以喝什么果蔬汁助消化

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以前我也信“一勺就瘦”,后来才知道,便秘和减重都靠这几件事晚上喝一杯,第二天准时上厕所”。每次刷到,我都忍不住点进去看,看完就下单。西梅汁、火麻仁、奇亚籽、酵素粉,家里柜子堆了一排。有些喝了确实跑厕所,但肚子绞痛,跑完人发虚,过两天又打回原形。有些干脆一点用没有,白白花钱。 后来我因为长期排便不规律,去看了消化科。医生听...

入秋后肠胃变娇气?这8种水灵鲜嫩的10月黄金蔬菜,润肺防燥、好消化...  十月风一起,早上穿件薄外套还行,晚上回家就得找毛衣了。这时候肠胃真就‘变脸’了——吃点凉的打嗝,喝口冰啤反酸,连煮得软烂的冬瓜汤都嫌它‘太清寡’。别急着喝养胃茶,先看看菜市场:茼蒿翠得能滴水、茭白嫩得掐得出汁、新藕断面拉丝泛粉光…这些不是普通蔬...

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出汗多=缺钾!中老年必吃这3道软烂好消化的高钾菜,稳血压、抗疲劳、...晚上睡不实、白天提不起劲,连爬个楼梯都得歇两回…这不是年纪大了就该这样,很可能是缺钾了。别光盯着绿豆汤、西瓜汁喝,它们补水行,补钾... 好消化,不伤脾胃——老人牙口不好、消化弱,也能吃得下、吸得进。第一道:清蒸铁棍山药。山药含钾量约337mg/100g,还富含黏蛋白和淀粉酶...