低脂低卡美食自制三餐_低脂低卡美食自制三餐

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我家冰箱里的自制小菜,三餐美味全靠它们我家冰箱常年都囤着几款自制小菜,天热吃饭的时候,全靠它们来撑场面,吃着那叫一个格外舒心。 最先常备的盐水毛豆,吃起来脆嫩鲜香,格外下饭。我每次煮毛豆都会定好十分钟闹钟,从来不会超时久煮,就怕豆子软塌失去脆感,拌好酱汁入味十足,夹上一筷子胃口立马打开。 拍黄瓜是我随手...

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8道夏日低卡低脂快手小菜,清淡解腻,清爽过盛夏!低脂低卡、荤素均衡,不用久炖久炒,10分钟就能出锅,清淡入味不寡淡,减脂、日常三餐都适配,老少皆宜,承包整个夏天的清爽餐桌! 一、芝麻盐香菜拌口蘑|鲜脆爽口、低脂鲜醇 食材 新鲜口蘑、香菜、自制芝麻盐 做法 1. 口蘑洗净去除根部,均匀切成薄片;锅中烧水,加少许食盐煮开,放入口蘑...

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●＾● 自制零失败韭菜花酱,超鲜香,一勺鲜透三餐,佐餐一绝糙米饭都能变香。这道家常小酱,没有复杂的步骤,却藏着最朴实的烟火气,一碗白粥,一勺酱,就是最踏实的家常滋味。 其实家常美食从不用多复杂,简单的食材,随手的调味,就能做出熨帖肠胃的味道。这勺韭菜花酱,拌的是饭菜,暖的是日子,一口下去,全是家里的味道。你们在家试过自制韭菜...

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