补充维生素的原汁_补充维生素的原汁

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鸡蛋新式做法,比煮鸡蛋好吃,比炒鸡蛋香,保证你吃一次就上瘾!既能保留鸡蛋的原汁原味,口感又嫩滑得像布丁。做的时候在盘子底部铺层胡萝卜丝、黄瓜丝,不仅颜色好看,还能偷偷补充维生素。水开后蒸个十分钟,出锅撒把葱花或香菜,淋点酱油或麻油,不管当早餐还是配晚餐都合适。关键是全程不用看锅,新手也能一次成功。 炒鸡蛋加“它”炒一炒...

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四道健康家常菜,家人吃了都赞不绝口!既补充了维生素C,又提供了优质蛋白。清蒸鲈鱼更是低脂高蛋白的代表,鱼肉细嫩得筷子一碰就散,铺上姜片葱段蒸十分钟,淋点酱油和料酒,原汁原味的鲜香直往鼻子里钻,对心血管特别友好。   蒜蓉西兰花这道菜翠绿爽脆,焯水三十秒后快速翻炒,蒜末的香气裹着西兰花的清甜,撒点盐就...

告别油腻外卖!三道家常硬菜,厨房新手也能轻松复刻五花肉补充脂肪,菜芯富含维生素,荤素搭配,营养均衡刚刚好。 简易做法步骤 【清蒸土鸡】 土鸡处理干净,简单抹上少许盐腌制片刻; 水开上锅,大火蒸至鸡肉熟透; 出锅可以淋少许热油,原汁原味,鲜嫩多汁。 【蒜蓉汁蒸金针菇鱼丸】 盘底铺上金针菇,上面摆好鱼丸; 调配蒜蓉酱汁淋上去; 上...