吃什么维生素防紫外线效果最好

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娃吃的维生素D3是“工业垃圾”?官方辟谣来了,家长别再瞎传了!中国科协官方早就出来打脸了:药用维生素D3的原料根本不是什么“工业废料”,主要有两个正经来源——要么是从天然羊毛脂里提取胆固醇,经紫外线照射转化后纯化而成;要么是从鱼肝油等天然成分中提取。这两种工艺都是经过药典规范的,跟“工业垃圾”八竿子打不着。就像咱们吃的...

春季孩子补钙吃什么?这几种食材是补钙“隐形冠军”!春季孩子补钙吃什么好?这几种食材堪称补钙界的“隐形冠军”,做家长的一定要知道! 春回大地,万物复苏,这不仅是踏青赏花的好时节,更是人体骨骼生长与修复的“黄金期”。春季日照时间逐渐增长,阳光中的紫外线能帮助人体合成维生素D,促进钙的吸收;同时,气温回暖也让人更愿意走出...

春天宝宝易生病?做好这3点防护,少跑医院少遭罪紫外线能帮助身体合成维生素D,促进钙吸收。饮食上多吃富含维生素C的猕猴桃、草莓,搭配瘦肉和豆制品,营养均衡了,抵抗力自然就上来了。记住别给宝宝穿太多,穿得太厚一活动就出汗,风一吹反而容易着凉。 其次要做好“环境消毒战”。家里每天开窗通风2次,每次30分钟,让新鲜空气...