玉米炒胡萝卜的热量_玉米炒胡萝卜的热量

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好吃又能控热量的菠菜胡萝卜杂粮小蒸食,减脂必备!又能精准控制热量摄入的主食,着实并非易事。 然而,这款菠菜胡萝卜杂粮小蒸食便能出色地解决这一难题。*它将大量的绿叶菠菜和胡萝卜融入细玉米面中,整个过程既不添加糖分,也不放油,甚至连发酵环节都省去了,只需简单搅拌均匀,捏成形状后直接上锅蒸即可。* 成品口感松软细腻,毫...

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玉米炖瓜汤:夏天厨房里的“清甜救星”这道汤用冬瓜和玉米做主角,加点排骨或者瘦肉提鲜,营养又好喝,清热祛湿的效果特别适合夏天。 这道汤的食材搭配讲究一个互补。冬瓜水分足,占了96%呢,热量低还富含钾元素,利尿消肿,夏天祛湿就靠它;玉米自带甜味,还有膳食纤维,黄玉米里的类胡萝卜素让汤看起来黄黄的,特别有食欲...

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宁可不吃肉也要吃的“3白1红”,温补滋养气温骤降,除了必要的做好保暖措施之外,饮食调理也很重要,宁可不吃肉,也要吃的“3白1红”,温补滋养,为人体提供更多的热量和营养来保持体温和增强免疫力 “3白” 一、 白萝卜 推荐食谱【萝卜玉米排骨汤】 食材:排骨250克、1根玉米、1根胡萝卜、山药、藕片、冬瓜、白萝卜 1、新...