吃饭减肥的说说_吃饭减肥的说说

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138斤到123斤!早吃土豆晚吃鸡蛋,俩月轻松掉15斤,腿明显细了就跟大伙唠唠我这俩月的减肥经历。 先说说我以前踩过的坑。 去年我信了网上那套“七天瘦十斤”的鬼话,天天晚上不吃饭,就啃根黄瓜。 头三天确实掉了四斤,我美得不行,觉得自己终于找对方法了。 结果第四天晚上,我饿得睡不着,爬起来把冰箱里的半盒饼干全炫了。 第二天一上秤,好...

ˇ▽ˇ 别再节食减肥了!50多岁阿姨140斤掉秤25斤,不用运动也能瘦先跟大家掏心窝子说说我减肥踩过的所有坑。 年轻到现在一直易胖体质,身上肉松肚子大,穿衣特别显臃肿。 为了瘦下来,我真的什么笨办法都试过了。 不吃主食、晚饭饿着、只吃水煮菜、过度节食挨饿。 饿的头晕心慌,浑身没力气,睡觉都睡不踏实。 好不容易掉几斤,稍微正常吃饭立马反...

52岁中年女性的三伏天减肥秘籍我今年52岁啦,今儿就跟同龄姐妹们说说心里话。 三伏天可是减肥的好时段,容易瘦下来,但也是个“坑”,特容易让人越减越虚! 好多姐妹以前跟... 晚上直接不吃饭,天天饿肚子,只能啃黄瓜、吃生菜。 饿得心慌手抖,夜里都睡不着,好不容易掉了两三斤,可一喝水,立马就反弹。 后来才明白,中年...

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⊙﹏⊙ 天天管不住嘴才胖的!我没饿肚子,光改吃饭习惯就瘦了今天跟大伙说说我自己的减肥事儿,没有难懂的道理,全是大实话,看完就知道自己为啥会胖,咋吃能轻松瘦。 我之前就是个普通打工人,胖全是吃... 全是日常吃饭的坏习惯,把自己吃胖的。 后来我也没节食饿肚子,更没天天去运动,就把吃饭的习惯改了改,三个月瘦了20斤。早上换成鸡蛋、玉米...

ˋ△ˊ 就靠这样吃瘦28斤!我把节食三年的罪全补回来了我从156斤瘦到128斤,没跑过一次步,没举过一次哑铃,全靠吃饭掉秤。但刚开始减肥那三年,我差点把自己折腾废了,今天就跟姐妹们掏心窝子说说,我是咋踩坑又咋找对路的。 以前我减肥走的是极端路线,主食一口不沾,天天抱着水煮菜叶子啃,饿得前胸贴后背。老公看不过去,天天跟我吵:“...

追奶不长肉!哺乳期妈妈的营养补充与身材管理秘籍每天吃饭像做数学题。”别慌,这篇文章就帮你把“追奶”和“瘦身”的方程式解明白。先说说追奶这件大事。奶水不够的妈妈总以为要狂喝猪蹄汤,其实蛋白质才是“造奶原料”。每天吃够80克优质蛋白——比如早餐加个水煮蛋,午餐来块清蒸鱼,晚餐炖碗豆腐,奶水的“产量”和“质量...