面包加鸡蛋加午餐肉_面包加鸡蛋加午餐肉

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╯ω╰ 告别外卖油腻面包!平底锅一键搞定,早起再也不用慌鸡蛋不容易糊,内里食材能熟透。 2. 减脂替换:午餐肉换成煎鸡胸肉,热量直接减半。 3. 提前一晚洗好蔬菜,早上3分钟就能做好。 为啥推荐这款早餐 高蛋白低碳水,没有精制面包,控卡人群放心吃。 荤素搭配均衡,大人孩子都爱吃,馅料还能自由更换。 赶通勤、送娃上学,完全不用早起备餐。...

ˋ０ˊ 芝士培根吐司:早知道有这个配方,都不用去面包店了有这个配方,谁还去面包店呀!这样烤的吐司酥脆又松软,一口咬下去馅料满满。拿来当早餐营养又美味,做法简单,快来试试吧! 芝士培根吐司✅食材:吐司、鸡蛋、培根、午餐肉、番茄酱、芝士片、芝士碎。1️⃣取一片吐司表面涂上番茄酱,铺上一片芝士片。接着把切好的午餐肉像图中一样...

╯▂╰ 三明治详细做法食材准备(2人份) 主料:厚切吐司片4片、鸡蛋2个、午餐肉3片、生菜2片、番茄1个、芝士片2片 辅料:牛奶1勺、盐少许、黑胡椒粉少许、沙拉酱适量、黄油10g、食用油少许 前期食材处理 1. 番茄洗净,切成厚度均匀的圆片,去掉中间的番茄籽,避免做三明治时出水浸湿面包,影响口感;生菜洗...

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