低脂饱腹感强的燕麦棒_低脂饱腹感强的燕麦棒

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燕麦版“帕尼尼皮塔饼”:低卡又饱腹的干净碳水姐妹们,用燕麦制作的皮塔饼夹上生菜、荷包蛋和芝士片,味道超棒! 燕麦版“帕尼尼皮塔饼”,是一款低卡且能带来饱腹感的优质干净碳水。 食材清单: ▫️燕麦片60g ▫️开水100g ▫️面粉240g ▫️盐3g ▫️酵母2g ▫️温水70g 简单步骤: 1. 先用开水泡软燕麦片,放凉备用～ 2. 接着加...

＋ω＋ 减脂期的美味宝藏——燕麦球燕麦球黏糯好吃,馅料丰富,每一口都让人满足。而且,一个燕麦球热量不超300大卡,既能饱腹又能助力减重。 *制作燕麦球相当简便,口味可依个人喜好挑选*。以下是分享的配方:所需食材有40克即食燕麦,100克荔浦芋头,5克脱脂奶粉(或其他风味粉,像可可粉、抹茶粉等),5克无糖肉松,以及...

来做超好吃能量棒,早餐零食健身餐全搞定!它看上去也许和“低热量”没什么关系(尤其名字里还带着“能量”这种词儿),但它其实反而挺适合健身和减肥人士作为能量补充。燕麦本身营养丰富,蛋白质、膳食纤维及各种营养元素含量都很高,还可以让人有饱腹感,加上各式水果干、鸡蛋、蜂蜜,美味又营养。 【 燕麦水果能量棒】 (参...