玉米炒青菜的家常做法

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玉米炒青菜的家常做法窍门

夫妻俩晚餐只做6样家常菜,不称重不计算热量,3个月瘦了28斤还精力充沛只是悄悄换了食材和做法——土豆炖牛肉里的牛肉切薄片快炒,少放半勺油;西兰花焯水后拌点蒜末酱油,不是油汪汪的过油版;主食是藜麦小米饭,不是白米饭;玉米提前煮好冻着,想吃就蒸两分钟;豆干炒甜椒用的是橄榄油,一喷壶搞定;青菜烧肉丸,肉丸自己剁的瘦肉多肥肉少,青菜一大把堆满...

玉米炒青菜的家常做法大全

玉米炒青菜的家常做法视频

孩子超爱吃的腰果炒玉米粒,大火快炒5分钟,脆嫩鲜甜上桌就光盘家里的孩子要是挑食不爱吃青菜,不妨试试这道腰果炒玉米粒。红的胡萝卜、绿的黄瓜、黄的玉米,还有金黄的腰果,五颜六色的搭配看着就有食欲,蔬菜的清甜混着坚果的醇香,口感丰富得很。做法简单快手,几分钟就能端上桌,保证孩子抢着吃~ 先准备一根新鲜的糯玉米,凉水下锅煮熟,放凉...

玉米炒鸡蛋的家常做法视频

玉米炒蔬菜家常做法

家里有玉米面?试试这道减脂菜团子今天突然发现家里还有好多玉米面,这可给了我灵感,决定用它来做一道美味的菜团子。 食材准备: 胡萝卜、香菇、青菜、酱油、蚝油、一点食盐、胡椒粉、100 克全麦面粉、玉米面 做法: 1. 把胡萝卜、香菇和青菜洗净炒熟,捞出切碎。 2. 切碎的菜里加入酱油、蚝油,再放一点食盐和胡椒粉...

玉米菜做法大全家常窍门

玉米炒青椒的做法窍门

一补钾体重就掉!这4种含钾青菜,减脂可吃分享4道超适合减脂期吃的高钾家常菜,食材家常、做法简单,荤素搭配,补钾燃脂两不误,吃对轻松瘦! 一、白萝卜玉米炒牛肉 详细制作过程 食材... 5. 放入炒好的肉丝,加适量食盐、半勺蚝油调味,快速翻炒均匀,撒上葱花,即可装盘。 营养与作用 绿豆芽是典型的高钾低卡蔬菜,水分足、钾含量...

玉米炒菜的做法大全

五分钟搞定的快手菜,一黑一黄脆嫩爽口,营养好消化,老少皆宜平时炒青菜如果吃腻了不妨换换花样,把玉米笋和鲜花菇搭配在一起炒。玉米笋自带一种清甜味,吃起来脆脆嫩嫩的;鲜花菇肉质肥厚,滑嫩鲜香,有... 做法特别简单快手,分享给大家~ 玉米笋炒花菇 【食材】 玉米笋、鲜花菇、红萝卜、青椒、姜、植物油、素蚝油、调味粉、盐 【具体做法】 1...

∪▽∪ 剩饭也能变美食?6道家常炒饭香翻天,谁吃都夸好!做法简单,牛肉切成小丁,洗干净后加点盐、生抽、胡椒粉、玉米淀粉和花生油,抓一抓腌10分钟。米饭提前煮好放凉,捣散备用,玉米粒和青菜洗净... 炒匀就能出锅。黄瓜清脆,火腿咸香,吃着特别开胃! 洋葱胡萝卜蛋炒饭,家常到不行!米饭最好用隔夜的,胡萝卜和洋葱洗净切丁,葱花切好备用。三...

一锅搞定!超香腊味煲仔饭来啦你们有没有那种一闻到味道就走不动道,吃上一口就幸福感爆棚的美食?对我而言,煲仔饭绝对算一个!尤其是腊肠、香菇、玉米、青菜和鸡蛋搭配在一起的煲仔饭,那滋味,简直绝了!今天我就把这道超简单又超美味的家常煲仔饭做法分享给大家,让你们在家也能轻松享受这份舌尖上的快乐。...

七组家常菜做法,照着做顿顿不重样下面这七组家常菜,是我精心整理的日常搭配,有荤有素,有汤有肉,每一道都把食材和做法掰开揉碎了讲清楚。你只需照着步骤来,保准次次成功,顿顿光盘! 1️⃣ 虾仁滑蛋➕芹菜炒牛肉➕虫草花鸡汤➕蒜蓉青菜 食材: 鲜虾仁200克、鸡蛋4个、葱花少许、盐、白胡椒粉、料酒、玉米淀粉;牛...

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╯﹏╰ 每天一个不重样的晚餐灵感,幸福的家常菜,太有口福喽!今天的晚餐灵感:玉米笋排骨汤+莴笋炒肉+油渣炒青菜+清凉椰香绿豆糕 1️⃣玉米笋排骨汤 食材准备:排骨、玉米笋、山药、萝卜、葱、姜、红枣 做法分享: ①排骨冷水下锅,加料酒、大葱段、姜片,煮开后撇去浮沫,盛出后用温开水清洗干净备用; ②起锅烧油,油热下排骨煸炒至微微发焦,倒...

3碗“续命粥”养胃补蛋白驱寒,熬夜党宝妈老人都能喝玉米半根、 胡萝卜半根、 青菜2颗、 盐少许 做法步骤 1. 处理食材:大米淘洗干净;山药去皮切小丁,胡萝卜切小丁,玉米剥粒,猪肉剁成末,青菜切碎。 2. 煮白粥:水烧开后下大米,煮10分钟,再加入山药丁一起煮至米粒开花。 3. 炒料增香:锅里倒少许油,放猪肉末翻炒至变色,再倒入提前焯过水的...