蒸蛋的功效与家常食用方法

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秋葵蒸蛋,鲜嫩爽滑的秋日佳肴具有润肠通便的功效。秋季气候干燥,肠道也会随之变得干涩,仅靠喝水难以解决问题,还需借助这类带有黏液的食材来滋润肠道。蒸蛋恰好能将秋葵的黏液与鸡蛋的嫩滑完美融合,食用后胃部毫无负担。 挑选秋葵时,要选嫩的,老的秋葵嚼不动。 选购秋葵,可从以下三点着手。 一看长度:五到...

甲流凶猛!医生提醒:少吃萝卜多吃3样,给免疫力“加满油”措施,科学的饮食调理更是提升免疫力的关键。医生特别提醒:甲流期间人体肠胃功能普遍较弱,萝卜性凉且膳食纤维粗硬,过量食用易刺激肠胃、... 鲈鱼蒸蛋:高蛋白+易吸收,给免疫细胞“补能量” 鲈鱼是甲流期间的理想食材,肉质细嫩无腥、刺少易消化,富含优质蛋白质和卵磷脂——蛋白质...

?＾? 夏季养生吃蒸菜,健脾养胃又清爽俗话说:夏吃蒸,少生病。夏日高温闷热,人体脾胃功能减弱,胃口欠佳,代谢也随之变慢。过多食用重油重炒、烧烤煎炸类食物,极易导致积食上火、腹胀不消化以及湿气加重。 蒸菜是夏季最为养人的饮食方式,它能最大程度地保留食材营养,少油且清淡,温润而不燥热,易于消化,不会加重肠胃...