睡眠时间短怎么食疗_睡眠时间短怎么食疗

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夏季补肾正当时,莲子食疗方助你补足肾气夏日降临,不少人会感觉身体不适。就算睡眠时间充足,白天依旧浑身没劲、困倦不堪,腰膝也软弱无力。特别是夜里频繁起夜,多次跑厕所,导致睡... 腰膝发软,整日精神充沛、气力十足。 第三道:莲子枸杞安神汤(滋肾养精、缓解乏力) 食材:莲子12克、枸杞8克 #莲子 #补肾 #夏季养生 #食疗

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