跳绳可以瘦肚子和腰上的赘肉吗

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肚子赘肉一大堆!我靠3个小习惯,瘦26斤肚子全平了肉全都堆在腰上肚子上。 以前我135斤,四肢细细瘦瘦,唯独肚子松松垮垮。 一抓一大把软赘肉,穿卫衣显臃肿,穿裤子卡腰,特别显胖显老。 之前为了减肚子,我踩了无数坑。 刻意不吃晚饭、饿肚子减肥,饿的心慌乏力,体重掉几斤马上反弹。 跟风跳操跳绳,太累坚持不住,忙活半天,大肚子一点...

中年虚胖不用饿!一碗黄芪枸杞水,从149斤掉到114斤有没有姐妹跟我以前一模一样? 早上起床脸肿眼泡,眼皮沉得抬不起来。 一到下午小腿发胀发硬,按下去半天弹不回来。 腰上一圈松垮垮的赘肉,怎么减都甩不掉。 为了瘦,我踩过无数减肥的坑。 节食断碳饿肚子,饿得心慌头晕。 身上的水肿一点没消,肉还是牢牢粘在身上。 每天跳绳跑步,...

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158斤瘦到112斤!不节食不跳操,先清内脏油脂体重咔咔掉!我原先体重158斤。 妥妥的中年大肚腩,腰上一圈赘肉甩都甩不掉。 这么多年减肥。 真是啥罪都受过,啥坑都踩过。 天天饿肚子不吃饭。 饿得心慌手抖,浑身没力气。 咬牙坚持大半个月。 体重就掉了三斤,立马平台期不掉秤。 跟风跳健身操、疯狂跳绳。 累得浑身酸痛,腿脚发软。 停下来...

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