什么时候测体重最正常_什么时候测体重最正常

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减肥别老称体重!早晚差多少才正常?看这数就知道明天能不能瘦几天都这样,别光怪没运动,大概率是你代谢有点慢了。这时候别硬饿,第二天赶紧多吃蛋白质——比如早餐煮俩鸡蛋、中午吃块鸡胸肉、晚上炖碗豆腐,蛋白质能帮着维持代谢,还能防止减肥卡进“平台期”,别让体重一直僵在那儿。 要是晚上比早上重1斤左右,那你偷着乐吧!这是身体正常的...

●ω● 减肥别老盯体重秤!早晚差多少才正常?4种情况对应不同吃法这时候千万别硬饿,第二天赶紧把蛋白质拉满:早餐煮2个鸡蛋配杯无糖豆浆,午餐烤块鸡胸肉拌蔬菜,晚餐炖碗豆腐汤,蛋白质能帮着稳住代谢,还能提前挡住“平台期”,别让体重卡在原地不动。 要是晚上比早上重1斤左右,那你偷着乐就对了!这是身体的正常状态——白天喝的水、吃的主食会...

?＾? 145-175cm女生体重表!130斤不算胖?我从140斤瘦到118斤才懂以前我140斤(70kg)的时候,总觉得自己胖得没眼看,穿XL码衣服紧绷绷,买裤子只敢挑深色宽松款,连合照都躲在最后面。后来硬饿加运动瘦到118斤(59kg),又琢磨着“能不能再瘦10斤凑个整数”,直到算了BMI才发现,自己早就在正常体重里——原来很多姐妹跟我一样,要么瞎减肥,要么明明...

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