怎样战胜焦虑症的恐惧

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入园前的"角色扮演"游戏:让孩子在笑声中战胜分离恐惧上周邻居小雅急得直掉眼泪,她家三岁半的乐乐死活不肯进幼儿园大门,每次送到校门口就死死抱住妈妈大腿。其实啊,这种分离焦虑特别常见,我家二宝刚入园时也这样。后来我们发现,每天玩15分钟‘假装上幼儿园’的游戏,孩子居然主动背起小书包说‘妈妈快走吧’! 关键要玩得真实又...

ˇ△ˇ 职场“无效焦虑”如何破解?这种无效的焦虑并没有益处,反而会扰乱我们专注于正事。 那么在职场中,我们该如何让自己尽快解脱呢? 首先,我们需要战胜起始时的不安。 起初的焦虑通常源于对问题的陌生和未知所带来的恐惧,同时也与对自己能力的不自信有关。当我们陷入这样的焦虑时,大脑的杏仁核被激活,使我们...

孕期焦虑不可怕,认清并战胜它!第二个:未知带来的恐惧 第一次怀孕的妈妈,面对产检、胎动、分娩这些陌生的事,很容易胡思乱想。 怎么说呢?就算是正常情况下,大家对不了解... 时间久了焦虑情绪就会爆发。 四个接地气的方法,帮助孕妈妈战胜孕期焦虑 认清了孕期焦虑的真面目,接下来就是找对方法打败它。不管怎样,焦...