减肥怎么吃不会影响大姨妈

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医生提醒:减肥狂啃水煮菜反伤代谢!每天100克这类肉,饱腹不掉肌肉  别再饿着肚子啃水煮西兰花了!最近门诊来了好几个姑娘,瘦了三五斤,人却蔫儿了:怕冷、掉头发、例假推迟,一查基础代谢率比同龄人低一大截。医生翻完她们的饮食日记,发现清一色‘水煮鸡胸+水煮青菜+白开水’,连续吃两周以上——这不是减肥,是在给身体拉闸。 &em...

盲目减肥伤身!中医辨证减重,20天甩肉13斤不反弹减肥的道路上,你是否也曾走过弯路?节食饿得头晕眼花,吃减肥药吃到月经不调,甚至大量脱发?这些痛苦的经历告诉你:盲目减肥真的不可取! 中医告诉你,减肥要辨证论治!根据不同体质定制方案,才能在减重的同时真正改善健康。 中医将肥胖分为五种主要证型,对应不同症状和调理方法: 胃...

经期不规律,伴随身体出现这3种不适,可能预示气血不足提到经期不规律,大家常归因于 “最近压力大”“熬夜赶项目”“减肥没吃主食”,这些确实会影响月经,但很多人没意识到,“气血不足” 是藏... 气血不足从不会只靠 “经期乱” 单一提醒,身体还会露出另外 3 个 “马脚”,很多人误当成 “没休息好”,其实都是气血亏虚的表现。周末想收...

送你一天懒人减肥餐送你一天懒人减肥餐 为了美,为了健康,减肥是女人一生的功课。 早餐必须吃。晚餐也一定要吃,不能饥肠辘辘地睡觉,睡前微饿是最好的状态。碳水也必须要吃。一日三餐吃七八分饱就好。 一句话,三餐都要吃。女孩子减肥过度,例假会不来或者量少。更年期的女性减肥过度,雌激素下降得...