怎么走出抑郁症的五种方法

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得了抑郁症以后,一切都变了,有哪些办法能帮助他们重获健康?我们每个人生活在这个社会,由于环境和压力不同,所以造成的人的性格也不同,可能有些人在某个时间,会突然出现情绪很低落,抑或是心理方面存在障碍。对于这些问题,其实大家要高度重视,千万不要觉得很矫情,或者觉得这个人不堪一击,说不定这个人已经犯了“抑郁症”。对于这个问题...

产后抑郁不可怕!产妇自救+家人支持,走出情绪低谷的实用方法现在很多医院都有产后抑郁筛查,医生会根据情况提供心理咨询或短期药物治疗。就像感冒了要吃药,情绪「感冒」了也需要科学调理。 那些偷偷抹眼泪的夜晚总会过去,你不需要逼自己立刻变回「超人妈妈」。允许自己脆弱,接受家人的帮助,给情绪一点时间——你已经很棒了,因为你正在...

心理学真相:走出焦虑抑郁的核心认知竟是这个!我们尝试了种种方法,学习了无数理论,却似乎总在原地打转。 我想告诉你,深入驱动焦虑抑郁持续运转的内核,或许你会惊讶地发现,走出焦虑抑郁的核心认知,原来是——强迫性思维,它正是我们焦虑抑郁的症结所在。 强迫性思维,并非仅仅指那些典型的、仪式化的强迫症表现,它更广泛地存...