低卡低糖零食自制_低卡低糖零食自制

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自制低脂低糖全麦饼干,饱腹感强,健身期也能安排!很多人以为减肥期间不能吃零食,其实这种想法大错特错!全麦面粉是可以帮助减肥的,用它做成全麦饼干,低脂又健康,香脆又美味。可以添加少量的糖调味,也可以完全不添加,看个人喜欢即可,热量比一般饼干低很多。早上搭配一杯牛奶,就是营养的早餐;下午嘴馋时搭配一杯花茶,也是美滋滋...

6款自制宝宝零食!有手就会,一次成功,娃爱吃还健康宝妈们是不是都有这种焦虑?娃嘴馋想吃零食,外面买的全是添加剂、高糖高油,给娃吃怕伤身体,不给吃又闹脾气。 今天给你们整理了6款超简单的自制宝宝零食,全是12M+宝宝就能吃的健康款!不用复杂工具,不用打发,有手就会,一次成功。每一款都低糖、无添加,香酥松软,娃一口一个,再也...

揭秘网红零食:家里有红薯就能做,低成本秒杀超市货!想吃点健康又解馋的零食吗?今天分享的自制红薯薄脆片,无添加、低糖少油,做法超简单,厨房新手也能轻松搞定!跟着教程一起做,香脆可口,保证停不下来。 准备食材 红薯 300g 糖 10g 玉米油 20g 玉米淀粉或木薯淀粉 60g 熟黑芝麻 8g 教程步骤 ❶ 蒸熟红薯加糖:将红薯去皮切块,蒸熟后趁...