减肥减的心理出问题了

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减肥减到没性趣?不是心理问题,是吃得太素太狠,身体在提醒你营养不够...很多人一开始减肥,就把“少吃”当成唯一原则。早餐一个鸡蛋,中午几片菜叶,晚上再来点水果,饿得头晕眼花也硬扛。几个月过去,体重是轻了,但新的问题来了:人变得容易累,情绪低落,对亲热也提不起劲。有人甚至怀疑自己是不是“性冷淡”。其实,这可能不是心理出了问题,而是过度节食...

●﹏● 减肥总失败?真不是你的意志力有问题你是不是也这样——每次减肥都信誓旦旦,坚持了没几天就悄悄放弃,然后忍不住责怪自己“意志力太差”?生活中这样的例子太多了:有人26岁,最近又开始减肥,却总是坚持不了几天;有人33岁,每次减肥坚持不了多久就败下阵来。但问题真的都出在意志力上吗? 有医生从心理学角度给出了...

减肥失败别怪意志力,方法比坚持更重要每次下定决心减肥,前两天还斗志满满,第三天就开始找借口,一周后彻底放弃。看着镜子里的自己,忍不住怀疑:是不是我意志力太差?其实,很多人在减肥路上都是这样,但问题的根源往往不在意志力,而是我们对减肥这件事的理解出了偏差。 从心理学角度看,减肥从来不是一场短跑,而是一场...

减肥嘴馋怎么办?6个妙招助你成功瘦下来减肥期间嘴馋,简直是每个人都会遇到的烦恼,那种“好想吃点啥,但又怕胖”的纠结,真的太真实了。 别急,你不是一个人!其实,馋 ≠ 偷懒,也不等于失败,而是一种很正常的生理或心理反应。 这个时候,我们应该学会聪明地应对嘴馋这个问题,才能成功瘦下来。 减肥期间“嘴馋”了,试试这 6...

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越减越肥?9个减脂误区,踩中3个就很难变瘦!走在减肥的路上才会知道,减肥并没有想象得那么容易,付出和回报也不一定能成正比,我们总是会发现,当花费了大量的时间和精力、忍受着身体和心理上的不适去减肥之时,不仅没瘦还胖了,这是为什么呢? 其实在减肥过程中,我们总是会不经意地踏进误区,从而导致越减越肥的问题出现,这...

“健身瘦”和“饿瘦”区别在哪?看完对比就清楚!从而对那些为了 slimmer 体态而减肥塑形的女性产生各种心理上的不适应。 但即使有心理问题,依然会有让女性们更加郁闷的事发生,那就是维持了 slim 体态的女性不仅体态更优秀,在整体姿态上给人的感觉也更好。 即便这样的女性们并不是节食,而是通过运动塑身减脂,但眼见着自己身体...