晚上吃什么减肥快还不伤胃

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100天从220斤饿到110斤:我瘦成“干巴老头”后才懂减肥圈里总有人问“怎么掉秤最快”,我曾用100天给出过一个极端答案——从220斤饿到110斤,瘦了整整110斤。可如今看着镜子里显老20岁、血管绷在胳膊上的自己,才明白这场“速瘦”有多荒唐。 我当初减肥,完全是被身体逼到了绝路。那时血压高得吓人,胃食管反流更严重,晚上吃完...

水肿型胖子看过来!土豆配鸡蛋连吃21天,裤子松了,胃也没受罪我是个干啥都图省事的人 减肥这事也一样 之前跟着网上那些博主学 水煮西兰花配鸡胸肉 吃了一礼拜 看见绿色就犯恶心 晚上饿得肚子咕咕叫 吵得我对象都睡不好 后来干脆放弃了 胖就胖吧 总比饿死强 结果有天刷视频 看见一东北大哥说 你与其天天啃菜叶子 不如把主食换了 土豆蒸着吃...

ˋ▂ˊ 晚上别只吃青菜,补足蛋白,体重天天降!根本不是吃多了。 是晚上蛋白质吃太少,身体代谢直接躺平! 很多姐妹跟我以前一模一样。 觉得晚上吃肉、吃蛋就是长肉,坚决忌口。 其实大错特错,晚上缺蛋白,才是减肥最大的坑。 我调整吃法坚持三个月,从156斤瘦到124斤。 稳稳当当瘦了32斤,没有挨饿、没有运动、不反弹。 今天用...