如何绑鞋带能调松紧

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3个月瘦10斤!跑了10年步没掉的大肚腩,靠“晚上不吃饭”消了我这人,打小就饭量大,还无肉不欢——顿顿没肉跟没吃饭似的,一碗米饭根本不够,得再来半碗才算饱。就这么吃,30岁以后,肥胖跟粘了胶似的,甩都甩不掉,尤其是肚子,一天天鼓起来,穿裤子得选能撑开的松紧腰,蹲下来系鞋带都得先吸口气,吭哧瘪肚的,特别费劲。 以前我总觉得,减肥还不简单...

从172斤减到98斤!靠“2个不吃1个多吃”,不饿不跑,7个月掉74斤宝子们谁懂啊!以前172斤的时候,我穿裤子只敢挑“XXL松紧腰”,坐下时腰上的肉能叠三层,连弯腰系鞋带都觉得勒得慌,更别提穿裙子——每次... 具体怎么吃: - 早餐:1个水煮蛋(蛋黄别丢,补营养)+1杯无糖酸奶+1小把蓝莓,抗饿到上午10点都不馋; - 午餐:1掌心大小的蛋白质(比如水煮虾10只...

肚子大的别愁!我从160斤喝到120斤,就靠这碗家常水,5年没反弹说真的,以前我最愁的就是肚子——160斤那会,肚子鼓得像揣了个刚出锅的馒头,穿裤子只能选松紧腰的,稍微紧点的牛仔裤,拉到肚子那就卡住,得吸着气才能勉强提上去,弯腰系鞋带都费劲。 为了瘦肚子,我试过不少笨办法:卷腹卷到腰直不起来,吃减肥药吃到拉肚子,结果肚子没小多少,人倒先...