中医食疗养生食物功能分析

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ˇωˇ 盛夏“灭火”三步走,收好食疗养生方食物调理,同时调整生活方式,才是真正的“灭火”之道。快来学习如何通过养生食疗遏制“火势”吧。“上火”是怎么回事?从中医角度看,“火... 才能起到釜底抽薪的“灭火”作用。比如,可以调整饮食、规律作息,还可以适当进行八段锦、瑜伽等柔和运动,根据天气合理避暑或添衣保暖。...

中医健康养生之道,养生保健知识!中医饮食养生最具特色的是食疗和药膳。中医认为,药食同源,食物与药物都来自于大自然,一样具有四气五味,一样可以调养不同的脏腑。 比如水果中的梨,味甘微酸,性凉,入肺、胃经,具有生津、润燥、清热、化痰的作用。秋季气候干燥时,多吃点生梨,可以起到养阴生津放秋燥的作用。 当...

大暑时节巧用紫苏养生,四道食疗方助你祛湿排寒此时食用寒凉食物,只会损伤阳气,加重湿气。老中医常言:大暑时节调养身体,适宜采用温热方式,而非寒凉之法,此时最为适合食用的平价养生食... 食疗作用:在大暑第一天饮用紫苏清茶,主要作用是驱散体表潜伏的寒气,缓解闷热憋闷之感。大暑期间长时间吹空调,风寒会全部堆积在肌肤、肩...