玉米炒饭要不要焯水

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⊙ω⊙ 一个人鲜香醇厚的减脂炒饭今日减脂午餐 三文鱼芦笋炒饭 三文鱼脂香十足,补充优质蛋白与Omega3～ 搭配脆嫩芦笋、胡萝卜、洋葱,还有滑嫩鸡蛋! 米饭吸满蔬菜的清甜... 玉米粒 做法: 1、水开后放芦笋、胡萝卜丁,焯水2分钟左右 2、喷少许油,倒入鸡蛋液炒熟备用 3、继续放三文鱼块,煎至表面成焦褐色盛出备用 ...

一人食午餐别点外卖!7款清爽炒饭一周不重样超省心1. Day1:虾仁时蔬炒饭 食材:虾仁、西兰花、玉米、胡萝卜 西兰花、玉米、胡萝卜焯水断生,热油炒香虾仁至Q弹,再倒入蔬菜和米饭翻炒均匀,加... 芦笋炒之前要不要焯水?评论区蹲一波大家的做法! 5. Day5:牛肉彩椒生菜炒饭 食材:牛肉、彩椒、生菜 彩椒切圈炒出清甜,生菜撕片保持脆嫩,和...

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╯＾╰〉 让味蕾跳舞的9道神仙搭配,厨房小白也能秒变大厨「虾仁鸡蛋拌玉米粒」 虾仁用料酒腌10分钟煎熟,鸡蛋炒散放凉!甜玉米粒焯水,所有食材加蛋黄酱2勺+黑胡椒+柠檬汁拌匀,冷藏1小时口感更清甜,夏日沙拉之王! 三、「鸡翅包饭」 鸡翅去骨塞入炒饭(隔夜饭+胡萝卜+玉米+豌豆),刷蜂蜜酱油烤25分钟!外皮焦香内里糯叽叽,咬开直接爆馅的...

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