山药排骨炖牛肉的家常做法教程

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ˋ▽ˊ 中老年补蛋白别只吃鸡蛋!这8道软嫩家常菜,牙口差也能吃够优质蛋白其实厨房里那些平价家常菜,只要做法对、搭配巧,照样能软嫩好嚼、高蛋白不腻——豆角炒鸡蛋、凉拌香干芹菜、丝瓜炒油面筋、毛豆烧鸡、番茄炖牛肉、山药猪肚排骨汤、裙带菜牛肉豆腐汤、茴香红枣茶,全是实打实的“牙齿友好型”营养菜。这些不是网红食谱,而是社区医院营养师...

这4样一起炖,饭前来一碗鲜美无比,三天两头就得炖一锅山药和咸肉,佛手瓜不用多说了,前几天的一道佛手瓜牛肉丸煎蛋汤中有介绍,被誉为蔬菜中的“硒库”。搭配山药炖汤,更是生津解秋燥的好组合,最后的咸肉主要作用就是提鲜增味了。 话不多说,下面就来分享今天这道咸肉佛手瓜山药排骨汤的做法,饭前来一碗,好吃好喝,每一口都是营养鲜...

9月入秋,白露将至,建议中老年多吃这6样,润燥补钾,腿脚不抽筋牛肉。 白露将至,中老年饮食要忌嘴!多吃这6样,润燥补钾,腿脚不抽筋! 详细做法(6道菜全攻略) 以下做法均以软烂、少油、滋阴润燥为原则,适合中老年人在初秋食用。 1. 红枣山药蒸排骨(健脾润肺,补钙强身) 红枣山药蒸排骨 食材: 肋排500g、铁棍山药1根、红枣6颗、姜片、枸杞少许。 做...