茄子煮水功效与作用_茄子煮水功效与作用

*** 次数不足，请联系开发者***

皮蛋擂茄子:茄子蒸软捣一捣,夏天没胃口就靠它这道菜在湖南饭馆里很常见,但我家夏天做得最多。茄子蒸软,皮蛋剥壳,蒜末辣椒一放,拿筷子或者擂钵一捣,几分钟就上桌。它不是那种精致的菜,就是粗粗拉拉一大碗,夏天没胃口的时候,拌着米饭能不知不觉吃两碗。茄子选长条的那种,比圆茄子嫩,皮也薄。洗干净不用去皮,直接整根放蒸锅...

茄子这样做,比肉还香!不油腻、不发黑,全家都爱吃盐少许 制作 茄子洗净整根上锅蒸10分钟,用筷子能轻松扎透就取出,放凉后用手撕成细条。大蒜切末,加香菜、小米辣、生抽、香醋、盐、香油调成料汁,淋在茄子上拌匀即可。全程不炒不炸,茄子不发黑、不吸油,软嫩入味,入口像吃肉一样香。 作用 茄子低脂高纤维,能清热润肠、减少油脂...

红烧茄子做法与传统配料配方红烧茄子,软糯入味、酱香浓郁,比肉还下饭 软糯的茄子吸饱酱汁,配米饭能连吃两碗,是素菜里最像硬菜的一道。 红烧茄子最大的坑是吸油:一锅油下去,茄子又腻又塌,吃完胃里难受。 其实杀水这一步做对了,少油也能烧出软糯入味的一盘。 01 选茄子和杀水:不吸油的秘诀 长茄子皮薄肉嫩,...

ˋ△ˊ

微波炉版蒜蓉茄子来了!5分钟搞定零失败,减脂期也能大口吃下饭  谁说减脂就得啃水煮菜?茄子一进微波炉,3分钟软糯,2分钟拌酱,端上桌连挑食娃都抢着夹!不用蒸锅、不烧油、不等水开,连厨房小白都能闭眼做——我试了4次,没一次翻车。关键它真不腻:茄子本身热量才23大卡/100g,比半个苹果还低;蒜蓉酱里那点油,用的是喷油壶‘滋’...

∩ω∩

蒜泥茄子发黑还水汪汪?关键不是火候,而是这1个浸泡步骤被90%人忽略  你蒸完的茄子是不是一掀锅盖就心凉半截——灰扑扑、软塌塌、筷子一夹直往下滴水?别急着怪自己手残,也别再盯着火候掐表了。真凶藏在你切完茄子、还没上锅前那5分钟里:就差那一碗淡盐水,90%的人直接跳过,结果整盘菜从颜值到口感全垮掉。   茄子发...

(＊?↓˙＊)

红烧茄子的完美做法,你知道吗?各位厨房小达人,今天咱们来唠唠这道让人爱恨交织的家常菜——红烧茄子!为啥说爱恨交织呢?爱它软糯入味,恨它吸油还容易煮烂。上周我在朋友家尝到一种特别的做法,茄子不仅不油腻,还超入味,软糯得恰到好处,就着米饭我一下子干掉了三碗! 第一步:选茄有门道,品种决定口感 挑茄子可...

∩﹏∩

...平价护肝菜:茄子绿原酸含量62mg/100g,调节三高、改善血管内皮功能内皮功能一稳,血流顺了,心脑压力小了,三高人群饭后摸着肚子的那点不安,或许真能被一根蒸茄子悄悄抚平。   别光盯着皮!很多人... 里都记着“茄脯法”——老茄子去籽切片,盐腌挤水,再晒干慢焙,酸香微韧,当零嘴嚼都不怕上火。关键就在“原味处理”:蒸、煮、炖、凉拌,别...

腊肉炒茄子,大厨教你正确做法,香软入味不油腻!茄子,是夏季最家常的蔬菜之一,但很多人做不好——要么吸油太多,吃起来腻口;要么炒出来发黑、水塌塌的,没有卖相。今天我要分享的这道腊肉炒茄子,恰好能解决这些问题。 腊肉的咸香和油脂,与茄子的软糯清甜是天作之合。腊肉在煸炒过程中释放出的动物脂肪,能完美浸润茄子,让茄子...

≥﹏≤ 豆角+茄子一锅炒,双倍下饭不吸油!家常做法被300万人收藏  谁说炒茄子就一定油汪汪?谁讲豆角非得焯水煮半天?这道豆角烧茄子,真不是饭店偷师来的——是300万家庭主妇在厨房里反复试出来、拍着大腿喊“早该这么干”的实在做法。不用过油、不靠猛火宽油,盐一抓、水一挤、锅一响,香得孩子扒着灶台不肯走。  &em...

怎样让炸茄子不变色?诀窍原来在这里茄子和西红柿是我的最爱。 我吃不够,尤其是番茄是一种用途广泛的配料。我一般在炸土豆丝里放一些西红柿,我在茄子里放一些红烧西红柿。比烤茄子好吃,尤其是配米饭! 红烧双茄子 材料:长茄子2条、西红柿1个、大葱2粒、蒜2瓣、生抽5克、蚝油4克、醋2克 制作方法: 1.准备所有食材...

＋﹏＋