怎样练好太极拳八式的金鸡独立

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练太极8年才发现:金鸡独立晃,压根不是腿的事练得双腿酸胀难受,可金鸡独立依旧晃个不停,很难看到进步。 我练习太极八年,以前也陷入这个误区,一门心思死磕练腿,走了不少弯路。慢慢琢磨之后才明白,金鸡独立站不稳,大部分问题根本不在双腿上。 一味苦练腿部,往往事倍功半。真正造成身体摇晃的,是三个很容易被忽略的关键点。...

∪＾∪ 练太极拳金鸡独立的门道与技巧二十四式的左右金鸡独立是连贯的,左式练熟了,右式也不能偷懒。有人只练顺手的一侧,结果左右平衡相差一大截,打整套拳都别扭。每天花10分钟,左右各练5组,两周就能明显感觉脚下更稳,打拳时转身换步也更顺畅。 金鸡独立并非“炫技”,而是检验太极功底的试金石,支撑腿的扎根力、...

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ˇ△ˇ 二十四式太极拳金鸡独立:稳站的门道与技巧二十四式的左右金鸡独立是连贯的,左式练熟了,右式也不能偷懒。有人只练顺手的一侧,结果左右平衡相差一大截,打整套拳都别扭。每天花10分钟,左右各练5组,两周就能明显感觉脚下更稳,打拳时转身换步也更顺畅。 金鸡独立并非“炫技”,而是检验太极功底的试金石,支撑腿的扎根力、...